O modelo de psicoterapia em adultos baseia-se na visão de que estados estressantes como depressão, ansiedade, raiva, entre outros são mantidos ou exacerbados por maneiras de pensar exageradas ou tendenciosas. O papel do terapeuta é ajudar o paciente a reconhecer seus pensamentos e a modificá-los pela aplicação da evidência e da lógica.

​

Ao exercer a terapia cognitiva comportamental, utilizo várias técnicas com o paciente, utilizando tarefas de casa, exercícios diários para modificação de suas crenças.

​

Quando procurar um psicólogo?

​

• Quando se sentir deprimido, angustiado, estressado ou ansioso;

• Quando tiver conflitos de relacionamento;

• Quando estiver numa fase de sofrimento ou de difícil transição;

• Quando estiver passando por perdas, lutos ou separações;

• Quando estiver com transtornos alimentares, obsessões, manias, compulsões ou fobias;

• Quando sentir que precisa de ajuda, mesmo sem motivo aparente;

• Quando não consegue lidar com as próprias emoções
   

Porém a terapia não se procura somente quando se está em crise ou sofrimento, mas em qualquer momento da vida. Autoconhecimento, resiliência, assertividade, melhorar e aprofundar o relacionamento consigo mesmo e com os outros. Tudo isso faz parte de um processo psicoterapêutico.